miércoles, octubre 12, 2005

Tareas y Rutina

Mis deberes para esta semana son arreglar un tema de camaras X de chicas y telefonos porno, colocar unos Banners y controlar las conexiones. Tambien tengo que colocar unos metas en algunas paginas. Debo cambiar de broker online y estoy estudiando un par de posibilidades. Le tengo que buscar un Zafira a alguien. En muchas ocasiones puedo hacer casi todo desde casa, lo que me da una libertad increible para hacer lo que quiero, aparezco por el curro cada vez menos, auqnue cuando empecemos el tema nuevo tendre que estar alli y mucho casi todos los dias, asi que ahora aprovecho y casi no voy a la oficina.

Rutina semanal:
Me levanto tarde, a las 8,50 normalmente,me peso despues de mear y veo la apertura de mercados desde la cama, con la libreta al lado mirando los valores que sigo (tendencias, soportes y resistencias) y seguramente serán objetivo de compras por mi parte, utilizo unos 3000 Euros por operacion y con un 4% suelo comformarme aunque con los sistemas de Stop Loss etc.. le puedes sacar mas al valor sin tenerlo que seguir por si se cae, ya que el sistema de Stop Loss te lo vende al precio que tu marcas de forma automatica. Para el seguimiento y marcar las directrizes y soportes, etc.. utilizo el programa Metastock.

PAra deshayunar dos yoghurts y mientras estoy trabajando en el ordenador, a media mañana, algo de embutido con pan tostado (unos de mis grandes vicios). Saco al perro.

A la una o las dos me hago la comida (Hanna va a flipar con mi dieta) normalmente carne que descongelo con un par de huevos fritos o bien lentejas o "cigrons" ya hervidos del mercadona, muchas veces sin nada o si estoy de humor le hecho algo de carne. La pasta que me cocino 3 veces por semana es de esa de ideas al plato, que solo la hechas y lleva la salsa en polvo y se hace todo junto.

A las 3 o asi otra vez al ordenador, trabajo hasta las 5 trabajo (si es faena normal, si es algo nuevo voy a saco y me salto todo) despues conectarme a los foros, mirar el correo, mirar los blogs, bajar musica, mirar algo de porno, y a eso de las 6 o 6,30 meriendo algo, algun bocata de atun o lo que sea, patatas fritas con olivas, y luego hago pesas durante unos 40 minutos. Las rutina es un dia bicep, siguiente pectoral y tricep, al tercer dia algo de aerobico como remo con pòco peso, y luego vuelta a empezar. Peso 74 kylos y mido 1,86 asi que se podria decir que estoy algo delgado para mi altura, me gustaria llegar a los 78 pero me cuesta mucho pillar peso incluso tomando batidos de proteinas.

Despues de las pesas un batido de proteinas y veo la tele un rato, si es epoca de NBA miro un partido grabado de la noche anterior mientras hago pesas y luego lo acabo de ver relajandome. Ducha, luego dos veces por semana hago sauna y leugo saco al perro. Dos veces por semana subo al bar a ver a los amigos y a comentar las juagada del fin de semana etc.. Otros

Para la cena normalmente o arroz tres delicicas congelado del mercadona (500 gr. yo solo) paella congelada, Merluza congelada, Noseque a la riojana congelado, o pizza congelada o lo que sea precocinado. Peli porla noche (tengo satelite) o a veces me salto la peli y voy a correr con el coche por un tramo al lado de casa poco transitado, luego un rato de buenafuente hasta la 1 o asi, sino leo un rato pasando de la tele, mientras veo buenafuente o leo como frutos secos o algun platano o manzana, he dejado de comer esparragos porque me dijeron que ponen el semen agrio.

Rutina Weekend antes de conocer a Leeloo:
Sabado por la mañana comprar el expansion y leer el articulo de Hodar desde mi pantalla. Por la tarde ir al bar con los amigos y planear que hacer por la noche, cena, colocarme el traje de luces y esperar que me pasen a buscar. Ir a algun garito que este bien y buscar contacto visual con todas las chicas posibles, intentar por lo menos 3 acercamientos, si no hay muy buen plan intentar arrebatar algun tefl.
Domingo por la mañana (a las 7 de la mañana o asi) llegar a casa, evitar que los vecinos me vean la cara, continuar la fiesta yo solo (si estoy a gusto) hasta eso de las 10. dormir hasta tarde, pelis sin moverme de la cama y bebiendo mucha agua, mandar algun mensage si he conseguido algun movil.
Rutina Weekend con Leeloo:
Viernes por la tarde o voy a su casa o la paso a buscar y vamos a la mia. Cena y Frangelico´s a tope, sexo, pelis, sexo, pelis y mas Frangelico´s o Cava Semi que es el que le mola a ella. Si estamos en mi casa nos metemos en el Jacuzzi y cava a tope.
Sabado levantarnos tarde, comer algo y decidir que hacer por la tarde, ir a Barna (compras, teatro, cocktelerias etc..) y luego a cenar a algun sitio chic y luego unas copas, si estamos por su pueblo salir a dar una vuelta y de fiesta por la noche hasta altas horas de la mañana.
Domingo si hemos el salido el sabado pelis y enrollarnos, sino salir a donde sea (diversas actividades, cine, copas, cenas, etc..)
Las facturas de mi visa son de escandalo, las del movil dan grima y los gastos mensuales terror (satelite,ADSL, Hipoteca,etc..) por lo que tengo que empezar a operar otra vez a destajo, ya que ahora mismo estoy en recesion, esto es que gasto mas que ingreso y con mi sueldo mensual no me llega ni para pipas. Saco pasta de numerosos sitios, tengo comision por vender perros de raza de un amigo, el swing trading, vendo algun coche a cambio de comision, el trabajo, y algun otro chanchullo pero necesito acelerar mis ingresos ya mismo.

18 Comments:

At 7:14 a. m., Anonymous Anónimo said...

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At 4:54 a. m., Blogger Hanna B said...

querido, ara no tinc temps per posar-te comentaris, a la nit m'extendré en el tema... la teva alimentació es una mica insana, really. el bateman no l'aprovaria :)
seguirá. (consells inclusive)

 
At 2:09 p. m., Blogger Hanna B said...

alo, aqui la doctora hanna al aparato :)
wenu wolf, es que jo no vull anar de mami ni res, però em pregunto: on és la fruita i la verdura en aquesta dieta?
amanides, sucs, verdureta al vapor... jo no hi tendeixo gaire però m'hi he acabat acostumant pel meu bé...
i la pasta de sobre ai ai aiiiiii si un plat de pasta es fa en deu minutillus de res!
enfins, cuida't una mica més l'alimentació, que és pel teu be...!!
ai i els congelats, doncs porten sal a dojo i conservants i guarrades poc recomanables. millor una truiteta i unes sardines per exemple...
petons wolfi i no t'emprenyis per la meva repelencia...
m'he quedat preocupada i tot :))!!!

 
At 2:06 a. m., Blogger Litus said...

Wolf, no te puedo dar comision pero si sabes de alguien que pudiera cuidar y querer a un gatito de 4 meses al que le falta un ojo, pero que es dulce, cariñoso y tímido te estaría eternamente agradecido

 
At 8:16 a. m., Blogger tenblog said...

wolf...yo no soy hanna, pero...incluso con lo poco que me cuido yo, creoque comes muy mal y eso quizá ahora no te repercuta en nada pero el día de mañana te pasará factura. Así que....cuidate haz el favor.
Las ensaladas que vienen ya preparadas están muy buenas. Hay sopas tb de verduras q si las pasas por la batidora se te queda una crema riquísima. Un filete de pollo a la plancha se hace en 5 minutos. Si compras pasta fresca en 3 minutos se cuece y no tienes más q añadir ajo y aceite o nata y bacon y está delicioso y es súper rápido. Una crema de calabacín la haces en 15 minutos y te dura para toda la semana.
Por favor Wolf....que en unos años te acordarás, no comas tanta guarrería que no es bueno.

 
At 8:07 a. m., Blogger Wolf online said...

Gracias a todos por los comments, es verdad que tengo que mejorar en este aspecto. Ahora como un poco mejor, Leeloo cocina muy bien y pasamos 4 dias juntos por semana, se que parece machista pero a ella le gusta mucho cocinar y cuando vió lo que comía me dijo que me iba a cuidar en este aspecto. Ahora mismo me fijo bastante en como hace la pasta, ensaladilla y demas cosas para ver si se me pega algo :-) y empiezo a comer mejor.
Hannah no vas de Mami m´agrada el que em dius preng nota ;-) y Tenblog veo que tb eres practica pero mas sana que yo asi que tomaré nota tb.
Litus lo del gat será dificil, miraré a veure pero els amics que tinc pasen dels gats, he intentat regalar el meu y no he pogut :-( esta clar que no cobraria comisio, nomes faltaria :-)
Salutacions!!

 
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At 11:19 p. m., Anonymous frutavida said...

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